西藏各旅游景点
西藏各旅游景点海拔
发布 2018-03-23 阅读 0
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西藏各旅游景点海拔

由于西藏旅游的特殊性,属于高海拔旅游地区,在西藏旅游最关心的就是每个地方有多高的海拔,预防高原反应做准备。其实海拔只是一个城市或者景点的高度,游客出行游玩时除了海拔高度还跟当时的气候条件,自身心态等因素有关系,所以不要看见高海拔的地区就担心会出问题,大致了解一下可以作为您出行的一个参考。

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西藏各景点地区海拔高度:拉萨、布达拉宫、大昭寺、纳木错、羊卓雍措

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高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。

如何避免或减轻高原反应?

    初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。

  对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。